Barnet
Barnet er nå ca. 36 cm langt fra hodet til føttene og veier ca. 1,43 kilo i starten av uken og ca. 1,58 kilo i slutten.
Lanugohåret, som barnet har på kroppen, begynner å forsvinne, selv om det riktignok kan være noen fjoner igjen også etter fødselen (det forsvinner etter noen uker). Lungene, musklene og hjernen fortsetter utviklingen, og skjelettet blir stadig hardere.
Noen barn begynner allerede nå å legge seg med hodet i bekkeninngangen. Du kan kjenne spark opp mot brystkassen og at hodet til barnet presser mot bekkenbunnen.
Mamma
Nå begynner kanskje graviditeten å bli mer merkbar. Den ekstra vekten du bærer på, er slitsom for ryggen. Tenk på hvordan du sitter og står, og prøv å være så snill mot kroppen som mulig. En god huskeregel er å prøve å bære barnet inn mot ryggen fra tid til annen. Prøv å trekke barnet fra navlen og innover og oppover mot ryggraden. Da vil kroppsholdningen automatisk bli bedre, og belastningen på korsryggen reduseres samtidig som at du styrker kjernemuskulaturen. Dette er ikke noe du trenger å gjøre hele tiden, men det kan være lurt å være bevisst på det noen ganger om dagen.
Barnet vokser mye nå, så husk mellommåltidene! Man kan fort bli litt kvalm igjen i denne perioden – det er fordi barnet vokser mye og hormonaktiviteten er stor. Det er helt normalt. Nå under tredje trimester trenger kroppen mer energi til alle prosessene som er i gang. Anbefalingen for tredje trimester er å spise to ekstra mellommåltider per dag, for eksempel havregrøt og en brødskive (500 kcal). Et annet alternativ er en porsjon grøt eller yoghurt med mysli, men uten tilsatt sukker.
Det er ikke uvanlig å få diverse kommentarer om størrelsen på magen, noe som kan føre til uro og iblant irritasjon. Får du mange slike kommentarer, må du ikke være redd for å si ifra. Det er din kropp og din integritet. Med erfaringen du har fra de foregående graviditetene, er det kanskje litt lettere å si ifra denne gangen.
Jordmoren måler livmoren hver gang du er innom helsestasjonen, og det er svært individuelt hvor stor eller liten magen er. Dersom størrelsen på livmoren avviker fra normalkurven, vil det tas en ekstra ultralydundersøkelse for å undersøke dette.
