Barnet
Barnet er nå ca. 35 cm langt fra hodet til føttene og veier ca. 1,26 kilo i starten av uken og ca. 1,4 kilo i slutten. Hjernen og de indre organene utvikles videre, og barnet legger på seg mer vekt. Barnet fortsetter å strekke på seg og sparke, men har ikke lenger like mye plass å boltre seg på.
Mamma
Nå er du i graviditetens tredje og siste trimester. Føler du deg helt ferdig og klar for fødselen? Eller føler du deg knall og synes det er herlig å være gravid igjen? Begge deler er like vanlig, og det varierer gjerne både fra graviditet til graviditet og fra dag til dag.
Nå under tredje trimester trenger kroppen mer energi til alle prosessene som er i gang. Anbefalingen for tredje trimester er å spise to ekstra mellommåltider per dag, for eksempel havregrøt og en brødskive (500 kcal). Et annet alternativ er en porsjon grøt eller yoghurt med mysli, men uten tilsatt sukker.
Nå skal du kjenne at barnet sparker og rører på seg flere ganger om dagen. Kanskje er krabaten inni deg så aktiv at du til og med sliter med å få sove? Eller kanskje blir du vekket av det som føles som en liten gymnastikktime der inne? Barnet har allerede nå en egen døgnrytme som det sannsynligvis kommer til å beholde de første ukene etter fødselen.
Kanskje har du begynt å tenke stadig mer på den kommende fødselen? Dersom du har en mindre god opplevelse med deg fra en tidligere fødsel, kan du føle på uro og redsel for den kommende fødselen. Hvis du er veldig urolig eller redd for å føde igjen, er det noe du bør ta opp med jordmor eller fastlege. Sammen kan dere finne strategier for å gi deg så stor grad av ro og trygghet som mulig.
Dersom du tok keisersnitt eller revnet mye under forrige fødsel, kan det være lurt å ta et møte med en lege på fødeavdelingen for å diskutere hva slags fødsel du bør velge denne gangen. Har du to eller flere keisersnitt på samvittigheten, vil det bli tatt keisersnitt også denne gangen.
Det kan være en god mental forberedelse å skrive et fødselsbrev, som det også er lurt å ha med seg til fødselen. Gjorde du det forrige gang? I så fall vet du at fødselsbrevet bør si noe om hva som er viktig for deg og som kan hjelpe personalet å gi deg best mulig støtte ut fra hvem du er og hvilke behov du har.
En annen smart måte å forberede seg på er å gå på fødselsforberedende kurs. Der får du noen verktøy for å komme deg gjennom fødselen. Gode forberedelser øker sjansen for en positiv opplevelse.
