Mer fra forfatteren
Rektusdiastase
Under graviditeten strekkes magemusklene gradvis ut for å gi plass til det voksende barnet. Etter hv...
.jpg&w=384&q=75)
Bekkensmerte - hvorfor får jeg det?
Bekkensmerter er vanlig hos gravide kvinner og involverer smerter i bakre bekkenledd (SI-ledd) og fr...
Trening under graviditeten
Det er mange fordeler med å være fysisk aktiv gjennom svangerskapet. Regulær trening reduserer trett...
.png&w=384&q=75)
Bekkenbunnen din etter graviditet og fødsel
Bekkenbunnen er en muskelplate som sitter nederst i bekkenet vårt, og som sammen med støttevev har s...
Trening etter vaginal fødsel
I løpet av svangerskapet settes musklene i bekkenbunnen under stadig mer press enn vanlig og under f...
Hva er delte magemuskler?
I løpet av et svangerskap utvider magen seg betraktelig for å gi plass til det voksende barnet i liv...
Ikke knip hele tiden
Det er masse snakk om hvor viktig kegel-øvelsene er både under og etter graviditeten - vi har skreve...
Trening etter Keisersnitt
Et keisersnitt er en omfattende kirurgisk prosedyre som forårsaker arr på mange forskjellige vev og ...
Trening gjennom andre trimester
For de fleste kvinner har både kvalme og tretthet avtatt i løpet av andre trimester, så mange kjenne...
Trening gjennom første trimester
Det skjer mange forandringer inne i kroppen allerede tidlig i svangerskapet, men det tar vanligvis l...