Det florerer med all slags skjerm duppeditter som TV, iPad, mobiler og liknende. For mange familier er dette med skjermtid en del av hverdagen, og mange barn elsker tid med TV og iPad.
Men hvor mye tid er det ok at barna bruker foran en skjerm? For mange småbarnsforeldre er dagen full av aktiviteter med jobb, måltider, husarbeid, samvær med barna mm. og for foreldre blir det iblant ganske travelt. Å sette barna foran en TV, slik at de voksne kan konsentrere seg om å rekke over alt, kan derfor være veldig fristende. Men, det er et velkjent problem at barn underholdes av skjermbruk litt for mye og litt for ofte, og mange småbarnsforeldre synes det er vanskelig å vite hvordan skjermtiden kan begrenses.
«Jeg har en sønn på 5 år som er en aktiv gutt, men når han er hjemme, er han hekta på alt som dreier seg om skjerm. «Kan jeg se på TV?» «Kan jeg spille på mobilen din?» «Kan jeg se på iPaden?» I tillegg vet han hvordan han slår på TV’en selv. Noen ganger kan jeg bli ganske frustrert, men så tenker jeg at vi voksne ofte bruker mobil, iPad og TV, noe som igjen smitter over på barna.»
Hvordan kan man både være en god rollemodell og samtidig veilede barn i skjermbruk? Småbarnsforeldre kjenner best sine egne barn og deres behov, og det er foreldre som bestemmer hvor mye tid barna skal bruke foran skjermen. Med veiledning og sunn fornuft kan man stimulere og lære barna til god og forsvarlig skjermbruk.
Som ansatt i Læringsverkstedet og småbarnsmor, Kari Kragset, har hun erfart at det kan være lurt å tenke angående skjermbruk:
Legg til rette for at barnet kan ta pause fra skjermen, ved å engasjere barnet med høytlesing, eventyrfortellinger, lek, tegning eller fysisk aktivitet. Barnet mitt elsker å være ute, enten det er å leke, løpe og klatre. Det kan være tur i skog og fjell eller tur til lekeplassene i nærområdet. Bruk fantasien!
Det er viktig å sette tydelige grenser for tidsbruken. For eksempel har bruk av stoppeklokke vært til hjelp for meg. For en 4-åring er tidsbegrep om time og minutter vanskelig. Si f.eks; Nå setter jeg på stoppeklokken og ring ring.. da er skjermtiden over. Men hvis barnet er midt i en serie eller liknende, så si at barnet kan se ferdig akkurat den.
Raserianfall forekommer. Når barnet etter hvert får roet seg ned, er det viktig å sette ord på følelsen om hvorfor barnet reagerer slik det gjør. Det er lov å bli sint og skuffet og man viser forståelse for det, men hvis det ikke bedrer seg, er det kanskje greit å gjemme vekk skjermen en stund.
Noen ganger ser barnet på TV rett før leggetid. Barnet kan da lett bli urolig, oppstemt og rastløs og det blir vanskelig med kveldsstellet. Unngå skjermbruk og heller les en bok eller fortell et eventyr for å roe ned for natten.
Hvis barnet vil se på en skjerm, så kan man engasjere, utforske og snakke sammen under skjermtiden. Sønnen min er veldig interessert i programmer og apper der man lærer og får kunnskap om alt fra bokstaver, tall, dyr, ulike eventyr og spill.
Noen ganger er det bare lurt å skru av TV’en og legge fra seg iPaden. Ofte kan det være vanskelig, og diskusjoner oppstår. Men ingen foreldre er perfekte når det gjelder å oppdra til optimal skjermbruk. Bruk fornuft og balanser situasjonen slik at du er komfortabel med barnet ditt.