Kroppens bevegelsesevne endrer seg gjennom graviditetens gang, så det er viktig å tilpasse aktivitetsnivået når du er gravid. Dette betyr ikke nødvendigvis at du må trene mindre enn vanlig, du må bare være litt ekstra oppmerksom!
Tips på gode treningsformer under graviditeten:
- Yoga og meditasjon
- Øvelser som styrker kjernemuskulaturen
- Bekkenbunnøvelser
- Turgåing