Det er ikke smertefritt å føde, men det finnes strategier for å takle smerten. Under fødselens faser kan du benytte deg av ulike strategier for å takle smerten.
Generelt kan du ha følgende i bakhodet:
- Under latensfasen kan du velge å ignorere smerten
- Når smerten tiltar bør du vurdere å heller distrahere deg fra den
- Når det ikke lenger fungerer, kan det være til hjelp å akseptere smerten
- Mot slutten av åpningsfasen og frigjøringsfasen gjelder det å våge å møte smerten