Last ned appen
NO
Last ned appen
how to handle pain

Smerte

12. jan. 2024Updated on 12. jan. 2024
Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Alle kvinner håndterer smerte under fødsel på forskjellige måter. Smerte er veldig individuelt, og noen ganger kan du ha lettere for å takle smerte enn andre ganger. Hvis du er glad, uthvilt, rolig og energisk er det lettere å håndtere smerte, men hvis du er sulten, sliten og frustrert er det vanligvis mer utfordrende. Tidligere livshendelser og opplevelser kan også i betydelig grad påvirke hvordan du opplever smerte under fødsel.

Tre aspekter av smerte

Biologisk smerte innebærer smertereseptorer, nervebaner, kroppens vev, størrelsen på babyen og så videre. Når kroppens vev er skadet eller under sterkt trykk aktiveres smerteceller som sender smerteimpulser til hjernen. Når impulsen når hjernen oppfatter vi smerten.

Følelsesmessig smerte: Hvilke følelser vekker smerten? Er det noe jeg er redd for, eller hjelper det meg å føde barnet mitt? Her bestemmer du selv hvordan du skal tenke, men det er ikke alltid like lett å være positiv hvis man ikke har støtte fra en partner og andre i rommet.

Vurdering av smerte: Er det farlig, eller kan jeg tenke at jo vondere det er, jo nærmere er jeg å møte barnet mitt? Det er alltid en pause mellom riene – så prøv å tenke på at smerten ikke er farlig og at den forsvinner så snart barnet er født.

Når det kommer til følelsesmessig smerte i tillegg til vurdering av smerte er tilnærmingen og støtten fra personalet og partneren avgjørende.