Mindfulness
12. jan. 2024Updated on 12. jan. 2024ByPreglife
Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.
Studier har vist at mindfulness kan bidra til:
- Redusert stress
- Bedre håndtering av angst
- Økt evne til å kontrollere emosjonell atferd
- Økt evne til å identifisere tanker og følelser, noe som gjør det lettere å bryte negative mønstre
- Økt selvtillit, noe som fører til mer positive forventninger til fødselen
- Redusert fødselsfrykt
- Redusert risiko for fødselsdepresjon
