AdobeStock_509922288

Mental forberedelse

Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Mental forberedelse er avgjørende for at du skal føle deg trygg før, under og etter fødsel. Det er flere ulike måter å gjøre dette på, prøv å finne ut hva som passer best for deg.

Måter å forberede seg mentalt:

  • Utøve yoga
  • Meditere
  • Øve på pusting, avslapping og mindfulness
  • Delta på et fødselsforberedende kurs