Å trene opp kjernemuskulaturen og musklene i magen og ryggen i ulike vinkler og posisjoner for å styrke kjernemuskulaturen er viktig for å bære deg selv og barnet ditt under graviditeten. Det legger også grunnlaget for å raskere komme i kontakt med kjernemuskulaturen på riktig måte etter fødsel.