Det er mange måter å forberede seg på til fødsel, og det er ingen fasitsvar eller måte som passer like bra for alle. Siden vi alle er forskjellige og har ulike behov så er det opp til deg hva som føles best for nettopp deg!
Våre beste tips:
- Ta et fødselskurs
- Utøve gravidyoga
- Driv med mindfulnessøvelser
- Lytt til positive fødselshistorier
- Lær deg hva som skjer i kroppen og hvilke valgmuligheter du har under fødselen
- Utforsk hvilke ulike smertelindringsalternativer som er tilgjengelig