Last ned appen
NO
Last ned appen
relaxation

Avslapping

12. jan. 2024Updated on 12. jan. 2024
Preglife

ByPreglife

Vi har valt att samarbeta med experter som har en omfattande erfarenhet för att du ska få så relevant och faktabaserad information som möjligt under din graviditet, efter födseln och de första 2 åren med ditt barn.

Ved å utøve avslappingsøvelser blir du bedre kjent med kroppen din. Avslappingsøvelser bidrar til indre ro, mer energi og forbereder deg på den kommende fødselen og livet med et barn. Avslappingsøvelser kan også være med på å redusere muskelspenninger og smerter som lett kan oppstå under graviditeten.Yoga, fødselsforberedende kunnskap og meditasjon er noen gode metoder hvor fokuset ligger på avslappings- og pusteteknikk. Det anbefales å trene på alle disse metodene før fødsel, så hvis du ikke har prøvd dette før så kan det være lurt å prøve det nå!