Treg mage og forstoppelse er vanlige graviditetsplager. Det kommer av at tarmen utvides og arbeider langsommere på grunn av graviditetshormonet progesteron. Om du tar jerntilskudd under graviditeten, kan det også føre til treg mage. En fiberrik kost med mye grønnsaker og fullkorn kan hjelpe, men husk å drikke mye vann til. Mosjon i form av gåturer, vannaerobic, yoga eller dans kan også få tarmene i gang.
Kilder:
- Lärobok för barnmorskor. Faxelid, E. Course literature 2001.
- Myles Textbook for Midwives. Fraser, D. och Cooper, M. Churchill Livingstone 2003.