Mange opplever graviditeten som en trygg periode med mye hjelp. Man møter jordmor regelmessig og har nær kontakt med helsevesenet under hele graviditeten. Når man så kommer hjem med barnet, kan man fort få en følelse av ensomhet. Det føles som om man har brukt masse tid på å forberede seg på selve fødselen, men kanskje har glemt tiden etter. Som om man heretter må klare seg helt på egen hånd uten hjelp. Men det er ikke tilfelle. Du kan få mye hjelp etter fødselen.
Få hjelp den første uken
Jordmødrene og legene på fødeavdelingen har oppfølgingsansvar for deg og barnet ditt hele den første uken, selv etter at dere har kommet hjem. Hvis du har spørsmål om barnet, skal du altså kontakte fødeavdelingen helt frem til barnet er 7 dager gammelt. Du kan ringe når som helst på døgnet!
Noen steder blir du sendt hjem tidlig etter fødselen og får deretter oppfølging hjemme istedenfor på sykehuset. Det kalles oppfølging etter hjemkomst. Da kontakter jordmor eller helsestasjonen deg og kommer siden på hjemmebesøk. Under oppfølgingen etter hjemkomst kan du kontakte helsestasjonen på dagtid. Ellers kontakter du fødeavdelingen din. På kvelds- og nattetid er det fødeavdelingen du skal kontakte. Etter den første uken er det helsestasjonen du skal kontakte ved spørsmål.
Hvis du trenger råd og hjelp med ammingen den første uken, skal du i utgangspunktet ringe fødeavdelingen eller oppfølgingstjenesten. Mange sykehus har et tilbud om ammeveiledning på hverdager som du kontakte for ytterligere råd og hjelp med ammingen. Det finnes også en frivillig organisasjon som heter Ammehjelpen. De informerer, hjelper og gir personlig ammerådgivning via telefon eller e-post. Foreningen består av folk med et sterkt engasjement for amming. Du finner kontaktinformasjon til ammehjelper på www.ammehjelpen.no.
Hvis du får akutte plager
Etter de første syv dagene er det kvinneklinikken du skal kontakte hvis du får akutte ammeproblemer eller andre plager som feber, smerter eller illeluktende renselse (den blødningen som kommer de første ukene etter fødselen). Det finnes også døgnåpne telefontjenester som du kan bruke dersom du trenger råd eller hjelp.
Hvis du er nedstemt
Det er ikke uvanlig å være nedstemt etter fødselen. Da kan du søke hjelp hos helsestasjonen eller fastlegen din. En slik nedstemthet de første dagene etter fødselen kalles «babyblues» og er helt normalt. Det kommer hovedsakelig av hormonforandringene i kroppen. Da kan følelsene og humøret skifte raskt – fra lykke til sorg og nedstemthet på bare noen minutter. Kanskje begynner man også plutselig å gråte selv om man føler seg glad. Men nedstemthet etter fødselen kan også være symptomer på depresjon. Dersom uroen og nedstemtheten ikke gir seg i løpet av noen dager, men heller blir verre, er det derfor viktig at du søker hjelp.
På helsestasjonen er det mye hjelp og støtte og få, både når det gjelder barnets helse og utvikling, og for alle de vanlige problemene som kan oppstå i den nye familiehverdagen: søskensjalusi, trøtthet, søvn og andre ting knyttet til foreldrerollen. Barnesykepleieren på helsestasjonen kan på mange måter overta den støttende rollen som jordmor har hatt under graviditeten.
Kilder:
- Kaplan, A. (red.) (2009). Lärobok för barnmorskor. (3., omarb. uppl.) Lund: Studentlitteratur.
- Myles, M.F., Marshall, J.E. & Raynor, M.D. (red.) (2014). Myles textbook for midwives. (16th edition). Edinburgh: Elsevier.