Når barnet viser interesse for større smaksporsjoner, kan mengdene gradvis økes til små måltider. Brystmelk eller morsmelkerstatning utgjør fortsatt en stor del av barnets næringsinntak, så det er ingen hast med å erstatte all melk med vanlig mat. La barnets nysgjerrighet og appetitt styre tempoet.
I denne alderen trenger ikke maten lenger å mikses helt. Det holder som oftest å:
- hakke maten fint
- rive den med rivjern eller blender
- tilby litt større, myke biter som barnet kan holde selv
Med tiden, som oftest en gang mellom ti og tolv måneders alder, trenger barnet omtrent:
- to hovedmåltider per dag
- noen mellommåltider imellom
Hvor mye mat trenger barnet ved 8 måneders alder?
Barnet har en naturlig evne til å regulere matinntaket sitt. Noen måltider spiser barnet mindre, mens det andre ganger spiser mer. Over tid får de fleste barn i seg nok mat. Så lenge barnet vokser og utvikler seg som det skal, er det ingen grunn til bekymring for mengdene.
Siden små barn ikke orker å spise så store porsjoner, trenger de å spise oftere enn voksne. Regelmessige måltider gjør det enklere for barnet å få i seg nok energi.
En mulig måltidsrytme kan være:
- frokost
- mellommåltid
- lunsj
- mellommåltid
- middag
- kveldsmat
Kilder: