Det finnes ikke nok forskning til å kunne si nøyaktig hvor raskt barn venner seg til mat. Aldersintervallene som beskrives her, bygger derfor på prøvd og testet erfaring. Alle barn utvikler seg i sitt eget tempo, og det finnes ingen nøyaktige grenser for når noe skal skje. Du trenger altså ikke være bekymret om barnet ditt vil ta det raskere – eller langsommere.
Mat handler ikke bare om næring, men også om nærhet og trygghet. Litt lenger frem blir måltidet også en tid for fellesskap. Noen ganger kan matintroduksjonen føles utfordrende, og da finnes det mye støtte å få via helsestasjonen.
Rundt seks måneders alder er det på tide å begynne å venne barnet til vanlig mat. Å lære å spise er en gradvis prosess. I begynnelsen handler det mest om at barnet skal:
- Venner seg til nye konsistenser
- Oppdage flere smaker
- Lærer å spise fra skje
- Begynner å øve på å tygge
Fortsett å amme eller gi morsmelkerstatning som vanlig i denne perioden. Brystmelk og erstatning inneholder fortsatt mye næring, så det gjør ingenting hvis barnet vil ta det rolig med maten.
Hvordan gir man smaksprøver?
Hvis du allerede har gitt bittesmå smaksprøver kan du nå langsomt begynne å øke mengden. De første ukene holder det som oftest med noen teskjeer.
Hvis du ikke har gitt smaksprøver tidligere er det bra å begynne nå. Tenk små skritt:
- Start med en teskje de første dagene
- Øk mengden sakte, i barnets tempo
Når du mater barnet:
- Sjekk at maten ikke er for varm
- Bruk en liten skje, eller la barnet selv plukke til seg tilpassede myke biter
Mange barn har problemer med å få maten ordentlig inn i munnen og svelge i begynnelsen. At maten kommer ut igjen, skyldes ofte ikke at barnet ikke liker den, men at det enda ikke har lært seg hvordan man gjør det. Vanlig mat er dessuten ikke like søt som brystmelk eller erstatning, og nye smaker kan trenge tid.
Noen barn aksepterer ny mat raskt, mens andre må prøve mange ganger. Du kan hjelpe ved å smake selv på maten og vise at du liker den. Hvis barnet tydelig viser motvilje, er det bedre å ta en pause og prøve igjen etter noen dager.
Når er det best å gi smaksprøver?
Det finnes ingen "riktig" tid på dagen. Det viktigste er at barnet kan være villig til å prøve:
- Ikke veldig sultent
- Ikke stappmett
- Ikke for trøtt
Noen foretrekker å gi smaksprøver ved lunsj, andre ved middag eller midt mellom. Prøv deg frem og se etter hva som fungerer best for dere.
Kilder: