Enten det var en planlagt graviditet eller en gledelig overraskelse, så venter nå en ny livsendrende opplevelse. Med denne opplevelsen kommer mange tanker og følelser. Hva skjer egentlig nå? Selv om det kanskje ikke er det første vi tenker på når vi får vite at vi er gravide, vil de praktiske delene bli oss påminnet - vi er her for å støtte deg i alt det nye.
Steg 1: Bestill time hos jordmor
Den første timen din hos jordmor kalles for innskrivingsbesøk. Det er ofte en lengre time, hvor man går gjennom din sykehistorie og lager en plan for graviditeten din. Ofte skjer dette en gang mellom uke 7–10 av graviditeten, men det er lurt om du ringer og bestiller så snart du har funnet ut at du er gravid. Dels for å sikre at det finnes ledige timer for deg, men også fordi jordmoren kan stille noen spørsmål og se om du av en eller annen grunn trenger å kontakte en lege umiddelbart eller få time tidligere.
Kan jeg velge klinikk?
I noen byer er det mange helsestasjoner og private jordmorklinikker å velge blant, og da kan det føles vanskelig å vite hvilken du skal kontakte. Det er fint å vite at det er fritt behandlingsvalg, og at du har rett til å velge den klinikken du ønsker. Du kan også bytte om du ønsker det.
Du kommer til å gå til jordmor omtrent ni ganger under graviditeten. I begynnelsen av graviditeten er det lange opphold mellom timene, mens du mot slutten går til jordmor omtrent annenhver uke. Alle helsestasjoner i Norge følger samme retningslinjer for svangerskapskontroller, så alle gravide tilbys samme basisprogram og dermed samme forutsetninger for god pleie. Har du en underliggende sykdom eller får en komplikasjon under graviditeten, kontaktes gjerne fastlege eller sykehuset for ekstra oppfølging.
Noen tips før valget av helsestasjon:
- Hvordan ser din hverdag ut? Er det enklest å ha klinikken nær hjemmet eller jobben?
- Har du venner eller familie som kan anbefale en helsestasjon de har gått til selv?
Husk at du alltid kan bytte om du ikke føler deg trygg eller fornøyd.
Steg 2: Praktiske forberedelser før første time
Før første time hos jordmor blir du ofte bedt om å fylle ut en helseerklæring. Der får du spørsmål angående helsen din, eventuelle tidligere graviditeter, aktuelle medisiner, kost- og mosjonsvaner, og også om du eller den andre forelderen har genetiske eller arvelige sykdommer som kan påvirke en graviditet. Du fyller også ut om du røyker, snuser, bruker narkotika eller drikker alkohol.
Ved timen hos jordmor får du informasjon om blant annet kosthold, mosjon, fosterdiagnostikk og graviditet. Du får også svar på de spørsmålene du har, derfor kan det være lurt å ha lest litt på forhånd, slik at du kan spørre om det du lurer på og få den informasjonen som akkurat du trenger. Gode emner å lese opp om kan være:
- Fosterdiagnostikk
- Anbefalinger om kosthold under graviditet
Du vil også få spørsmål om du tar folsyre, noe som anbefales til alle som er gravide – helst allerede når du planlegger en graviditet eller så snart du får vite at du er gravid. Hvis du sjelden eller aldri spiser fisk og skalldyr, anbefales også omega-3-tilskudd. Har du allerede begynt med dette kan du føle deg trygg på at du har gjort det som anbefales og er godt forberedt på graviditeten.
Kilder: