Brystmelkstimulering innebærer at du selv stimulerer brystene til å produsere mer melk. Det kalles brystmelkstimulering fordi det er vanlig at det i begynnelsen bare kommer noen få dråper eller ikke noe melk i det hele tatt. Dette er helt normalt, og ved å fortsette stimuleringen vil melkeproduksjonen komme raskere i gang og mengden melk øke. Utmelking og håndmelking er andre ord for det samme.
Fordelene med tidlig brystmelkstimulering
I de første timene etter fødselen er nivåene av ammehormonene oksytocin og prolaktin ekstra høye. Ved å begynne å håndmelke / stimulere brystene så fort som mulig etter fødselen, når hormonproduksjonen topper seg, vil du kunne få raskere og større melkeproduksjon senere.
Slik gjør du om barnet ikke vil ha puppen
Om barnet ikke vil ha puppen og er frustrert over å ikke få nok melk, bør du fortsette å håndmelke minst åtte ganger i døgnet. Antallet ganger per døgn er viktigere enn hvor lenge du gjør det av gangen, så heller flere korte stunder enn få lange. Hvis du gir barnet morsmelkerstatning etter amming, kan du håndmelke etter ammingen eller matingen for å stimulere til mer melk senere. I begynnelsen kommer det bare noen få dråper med råmelk, noe som er helt normalt.
Slik kan du øke mengden brystmelk
Nærhet til og hudkontakt med barnet kan øke frigjøringen av oksytocin – hormonet som påvirker utdrivningsrefleksen og gjør at brystene produserer melk. Prøv derfor å være mye sammen med barnet, og gjerne hud mot hud. Utdrivningsrefleksen stimuleres også av barnets duft og lyder/gråt. Det er også mulig å øke melkemengden ved for eksempel å lukte på noe barnet har hatt på seg, eller spille inn lyd av barnets gråt. I tillegg er det viktig å hvile, drikke og spise, samt sørge for smertelindring hvis du har vondt.
Slik brystmelkstimulerer/utmelker/håndmelker du:
Gi deg selv god tid. Tidspress og stress hemmer utdrivningen av melk. Det er viktig med god håndhygiene før og etter brystmelkstimulering/utmelking. Vask hendene med såpe og vann. Stryk lett over brystet fra brystkassen og mot brystvorten i noen minutter når du begynner håndmelkingen. Så former du en «C» med fingrene rundt utkanten av areolaen. Trykk brystet lett inn mot brystkassen før du presser fingrene sammen og fører dem frem mot brystvorten.
Flytt fingrene rundt på areolaen så du stimulerer hele brystet. Stimuler hvert bryst i noen minutter, og gjenta flere ganger. Bytt bryst når det slutter å komme melk.
Det kan ta flere minutter/ganger før melken kommer, noe som kan oppleves som lang tid. Vær tålmodig og fortsett å stimulere. Hvis det ikke kommer noe melk eller du vil øke mengden, kan du fortsette noen minutter til. Første gangen kommer det kanskje ikke eneste dråpe, men det er normalt og gjør ingenting. Du kan se det som at du legger inn en bestilling på melk senere.